kikiriki
EHEEEEJ TI !

DOBRO NAS NAŠAO NA FORUMU DOBRE ZABAVE I TOTALNE OPUšTENCIJE

REGISTRUJ SE I UŽIVAJ SA NAMA :)

kikiriki

DOBRO DOŠLI ! UŽIVAJTE :)
 
PrijemPrijem  PortalPortal  Često Postavljana PitanjaČesto Postavljana Pitanja  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  

Your text here
Delite | 
 

 holesterol

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Admin
Admin
Admin
avatar

Broj poruka : 321
Datum upisa : 22.09.2010
Lokacija : ovde,onde,tuda,svuda

PočaljiNaslov: holesterol   30th Septembar 2010, 23:20


Šta jesti da održimo holesterol u normalnim granicama i zaštitimo krvne sudove:
Mahunarke - soju, pasulj, sočivo, suvi grašak, naut
Ovas – konzumirati 50 grama svako jutro, po mogućnosti u obliku ovsenih mekinja
Beli luk – 2-3 čena snižava ukupni nivo holesterola, a povećava nivo HDL ili korisnog holesterola
Crni luk – pola glavice dnevno povećava nivo HDL, “dobrog” holesterola
Orasi, bademi, avokado – sadrže mononezasićene kiseline koje smanjuju ukupni holesterol i sprečavaju oksidaciju lošeg. Ove masnoće moraju biti uklopljene u druge masnoće koje se unose, a ne samo da se dodaju kao grickalice.
Jabuke – 2-3 dnevno
Šargarepa, prokelj i paškanat sadrže antiholesterolemična vlakna
Svo voće i povrće bogato vitaminom C
Pšenične klice – sadrže vitamin E, koji je antioksidans
Riba – bogata omega 3 masnim kiselinama i koenzimom Q 10 (sardine, skuše)

b]Šta izbegavati, jer škodi: [/b]
Masnoće koje lako oksidišu, posebno namirnice koje imaju veliku količinu Omega 6 masnih kiselina, a to su kukuruzno, suncokretovo i šafranovo ulje
Kafu – povišava holesterol. Ako se kafa profiltrira, onda ne utiče na povećanje holesterola

Proverite ukupno zdravlje

Povišen holesterol se javlja i kod nekih drugih oboljenja - bolesti štitne žlezde, šećerne bolesti i nekih bolesti bubrega. U tom slučaju treba lečiti osnovna oboljenja

_________________
gde sam-tu sam, bar se manje jedim...
Nazad na vrh Ići dole
http://kikiriki.forumsforher.com
kikiriki

avatar

Broj poruka : 645
Datum upisa : 27.09.2010
Lokacija : na stazi od zute cigle..

PočaljiNaslov: Re: holesterol   1st Maj 2011, 09:15

Mešavinu anisa, lipe i metvice prelijemo s pola litre kipuće vode. Dovoljno je piti dva puta dnevno, ali na gutljaje. Ova mešavina smanjuje količinu holesterola u krvi.
Nazad na vrh Ići dole
Admin
Admin
Admin
avatar

Broj poruka : 321
Datum upisa : 22.09.2010
Lokacija : ovde,onde,tuda,svuda

PočaljiNaslov: Re: holesterol   28th Maj 2011, 21:08

Prirodan lek :

Ocistiti iistucati 350grama belog luka I pomesati sa 300 dl. 96% medicinskog alkohola.Zatvoriti I ostaviti da stoji u mracnoj prostoriji 10dana.Tako pripremljenu tinkturu [ekstrat]procediti I dozirati po datoj tabeli.

U solju toplog mleka [50 grma mleka]

Dani Kapi Kapi Kapi
Ujutru Rucak Vecera
1 1 2 3
2 4 5 6
3 7 8 9
4 10 11 12
5 13 14 15
6 15 14 13
7 12 11 10
8 9 8 7
9 6 5 4
10 3 2 1
11 25 25 25

Kapi uzimati dok se ne istrosi cela kolicina.Postupak ponoviti posle 5 godina.

2.Umesto vode piti caj od sledecih biljaka ( po 5 grama ):
Koprive;list oraha;bosiljka;ruzmarina;belog luka;maticnjaka;imele;gospine trave;,kantariona;cicka,kleke;gloga ( bilo koje od ovih biljaka ili pojedinih )

3. Posle jela treba popiti soljicu razblazenog jabukovog sirceta.

_________________
gde sam-tu sam, bar se manje jedim...
Nazad na vrh Ići dole
http://kikiriki.forumsforher.com
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: holesterol   

Nazad na vrh Ići dole
 

holesterol

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 

 Similar topics

-
» Holesterol i trigliceridi
» Holesterol u namirnicama ...
» Pobedite holesterol pravilnom ishranom
» Najnezdravije vrste mesa
» Makadamija orasi snižavaju holesterol
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
kikiriki :: ZDRAVLJE-
Skoči na: